Posts in psicología
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Legitimar emociones
Posted on 20 octubre 2023 with 0 comments
La validación o legitimación emocional es la aceptación profunda de las emociones de la otra persona, sin enjuiciarlas, sin aconsejar, ni tratar de modificar de ninguna manera el sentir del otro en ese momento. Al validar, se da importancia a sus estados internos, considerando que estos son legítimos, que está en su derecho de sentirse […]
¿El tiempo lo cura todo? ¿Verdaderamente es sólo cuestión de tiempo?
Posted on 21 julio 2023 with 0 comments
Las típicas frases: “es cuestión de tiempo”, “el tiempo lo cura todo”, “el tiempo pone todo en su sitio” o “ya han pasado meses, días,…”, “ya tendrías que estar bien (o mejor) haberlo superado”. ¿Quién no ha oído o le han dicho o hemos dicho estas frases en algún momento? Estas frases tan típicas son […]
Vivir en la cultura de la Felicidad
Posted on 11 junio 2023 with 0 comments
Vivimos en una cultura obsesionada por la felicidad, y no sólo eso, sino donde además existe una presión o imposición social por ser felices. Esta presión se relaciona directamente con el bienestar emocional, de manera que cuanto más presión sintamos a nuestro alrededor respecto a tener que ser felices, más percepción de fracaso podemos sentir […]
Ser feliz en tiempos difíciles. Aprender a decir adiós.
Posted on 16 mayo 2020
La felicidad no es conseguir siempre lo que queremos y que las cosas sean fáciles, no es estar constantemente riendo,… La felicidad también puede estar en los momentos duros o difíciles y es algo que debemos cultivar, trabajar y proponernos, no es algo que llega. Es la serenidad de saber que estás en el camino […]
El impacto psicológico del confinamiento. ¿Y ahora qué?
Posted on 7 mayo 2020
Ahora que se acerca el momento de ir retornando a la normalidad (a “la nueva normalidad”), nos encontramos con diversas realidades. Pero lo que podemos adelantar con casi absoluta seguridad es que nos vamos a encontrar con las consecuencias psicológicas que el coronavirus ha dejado en muchos de nosotros: la enfermedad, todos las personas que […]
Nuestra Desescalada
Posted on 4 mayo 2020
En estos momentos, priorizamos la atención psicológica online. Dadas las posibilidades que nos ofrecen las nuevas tecnologías podemos ofrecer, a cualquiera que lo solicite, un servicio plenamente eficaz con unos resultados equivalentes a los obtenidos por la terapia convencional. A partir del lunes 11 de Mayo vamos a retomar la terapia presencial. Dadas las circunstancias […]
Muerte y transitoriedad o Propagación por ondas concéntricas.
Posted on 26 abril 2020
La muerte es una experiencia dolorosa tanto como por tener que aceptar nuestra propia finitud y aniquilación, como por el dolor de perder a aquellos que queremos y que no podrán estar nunca más con nosotros. Por desgracia en estos días las circunstancias que nos han tocado vivir hacen que esté muy presente la muerte […]
Psicología durante el covid-19
Posted on 2 abril 2020
Ante la situación de pandemia y confinamiento en que nos encontramos es frecuente que aparezcan estados de ansiedad que pueden ser más o menos intensos. El elevado nivel de incertidumbre que acompaña esta situación, por ser algo nuevo y desconocido, facilita que aparezca ansiedad, miedo y angustia como la preparación frente a un peligro y […]
Proactividad y covid-19
Posted on 17 marzo 2020
En un momento como el que vivimos en la actualidad con la pandemia del COVID-19 nos parece muy adecuado este artículo, que nos puede permitir reflexionar sobre cómo podemos afrontar esta situación. “Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos”. Hemos querido seleccionar esta frase del […]
