Ejercicios de Kegel

SUELO PÉLVICO Y MUSCULATURA PUBOCOCIGEA.

Posted on 30 mayo 2021

Quizás, lo primero que necesitamos para empezar es saber exactamente qué es el suelo pélvico. El suelo pélvico y los músculos pubococcígeos (PC) son un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga, uretra, útero, vagina y recto) en la posición adecuada porque […]

apoyo psicológico

COUNSELLING, O LA RELACIÓN DE AYUDA (parte 2).

Posted on 11 mayo 2021

Algunas claves a la hora de iniciar el proceso de ayuda: Cuidar el primer encuentro: Todo primer encuentro viene precedido de una historia, o mejor dicho de una “prehistoria”, que nos va a condicionar ese primer encuentro. Es decir, antes de llegar hasta la consulta ya ha empezado a configurarse la relación de ayuda: la […]

ayuda

COUNSELLING, O LA RELACIÓN DE AYUDA (parte 1).

Posted on 11 abril 2021

A lo largo de nuestra vida las personas vamos atravesando situaciones y momentos más o menos difíciles (enfermedades, pérdidas, de seres queridos, desempleo, rupturas,…) y superándolos gracias a nuestras habilidades y/o recursos. Pero otras veces necesitamos el apoyo y la ayuda de otros, cuando por nosotros mismos no disponemos de las herramientas o recursos suficientes […]

atrofia vaginal

ATROFIA VAGINAL O VAGINITIS ATRÓFICA.

Posted on 22 febrero 2021

La atrofia vaginal (vaginitis atrófica) es el adelgazamiento, resequedad e inflamación de las paredes vaginales que puede ocurrir por la disminución de la cantidad de estrógenos. Con ello los tejidos de la vagina se vuelven más delgados, más secos y menos elásticos y más frágiles.  La atrofia vaginal se produce con mayor frecuencia después de […]

respiración

LA IMPORTANCIA DE UNA CORRECTA RESPIRACIÓN.

Posted on 24 enero 2021

 Desde el momento que nacemos hasta el momento en el que morimos, respiramos.  Como todos sabemos la respiración es un proceso biológico que consiste en el intercambio de gases; inhalamos oxígeno y expulsamos dióxido de carbono pero pocos sabemos respirar correctamente, a pesar de que es algo fundamental y vital. Podemos estar días sin comer […]

Navidad

NAVIDAD. ENTRE PÉRDIDAS Y AUSENCIAS.

Posted on 24 diciembre 2020

En esta época donde nos anuncian alegría y amor, celebraciones y compras, no podemos olvidarnos de que para un gran número de personas también son ausencias, soledad y tristeza. Por todos los que se han ido, sobre todo en este año tan difícil y en situaciones tan trágicas. Por todo lo que hemos perdido: trabajos, […]

Ejercicios de Kegel

SUELO PÉLVICO Y MUSCULATURA PUBOCOCIGEA.

Posted on 30 mayo 2021

Quizás, lo primero que necesitamos para empezar es saber exactamente qué es el suelo pélvico. El suelo pélvico y los músculos pubococcígeos (PC) son un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga, uretra, útero, vagina y recto) en la posición adecuada porque […]

apoyo psicológico

COUNSELLING, O LA RELACIÓN DE AYUDA (parte 2).

Posted on 11 mayo 2021

Algunas claves a la hora de iniciar el proceso de ayuda: Cuidar el primer encuentro: Todo primer encuentro viene precedido de una historia, o mejor dicho de una “prehistoria”, que nos va a condicionar ese primer encuentro. Es decir, antes de llegar hasta la consulta ya ha empezado a configurarse la relación de ayuda: la […]

ayuda

COUNSELLING, O LA RELACIÓN DE AYUDA (parte 1).

Posted on 11 abril 2021

A lo largo de nuestra vida las personas vamos atravesando situaciones y momentos más o menos difíciles (enfermedades, pérdidas, de seres queridos, desempleo, rupturas,…) y superándolos gracias a nuestras habilidades y/o recursos. Pero otras veces necesitamos el apoyo y la ayuda de otros, cuando por nosotros mismos no disponemos de las herramientas o recursos suficientes […]

atrofia vaginal

ATROFIA VAGINAL O VAGINITIS ATRÓFICA.

Posted on 22 febrero 2021

La atrofia vaginal (vaginitis atrófica) es el adelgazamiento, resequedad e inflamación de las paredes vaginales que puede ocurrir por la disminución de la cantidad de estrógenos. Con ello los tejidos de la vagina se vuelven más delgados, más secos y menos elásticos y más frágiles.  La atrofia vaginal se produce con mayor frecuencia después de […]

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