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Tengo ansiedad, ¿qué puedo hacer?
Posted on 2 febrero 2018
Descansa lo necesario: duerme adecuadamente,haz alguna pausa durante unos minutos a lo largo del día, tómate vacaciones y relájate durante los fines de semana o festivos. Intenta desconectar: deja el trabajo en la oficina o despacho, las llamadas , y no sigas hablando de los problemas cuando llegues a casa … Haz algún ejercicio físico […]
