Posts in ansiedad
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LA IMPORTANCIA DE UNA CORRECTA RESPIRACIÓN.
Posted on 24 enero 2021
Desde el momento que nacemos hasta el momento en el que morimos, respiramos. Como todos sabemos la respiración es un proceso biológico que consiste en el intercambio de gases; inhalamos oxígeno y expulsamos dióxido de carbono pero pocos sabemos respirar correctamente, a pesar de que es algo fundamental y vital. Podemos estar días sin comer […]
Muerte y transitoriedad o Propagación por ondas concéntricas.
Posted on 26 abril 2020
La muerte es una experiencia dolorosa tanto como por tener que aceptar nuestra propia finitud y aniquilación, como por el dolor de perder a aquellos que queremos y que no podrán estar nunca más con nosotros. Por desgracia en estos días las circunstancias que nos han tocado vivir hacen que esté muy presente la muerte […]
Psicología durante el covid-19
Posted on 2 abril 2020
Ante la situación de pandemia y confinamiento en que nos encontramos es frecuente que aparezcan estados de ansiedad que pueden ser más o menos intensos. El elevado nivel de incertidumbre que acompaña esta situación, por ser algo nuevo y desconocido, facilita que aparezca ansiedad, miedo y angustia como la preparación frente a un peligro y […]
Tengo ansiedad, ¿qué puedo hacer?
Posted on 2 febrero 2018
Descansa lo necesario: duerme adecuadamente,haz alguna pausa durante unos minutos a lo largo del día, tómate vacaciones y relájate durante los fines de semana o festivos. Intenta desconectar: deja el trabajo en la oficina o despacho, las llamadas , y no sigas hablando de los problemas cuando llegues a casa … Haz algún ejercicio físico […]
