La importancia de la Comunicación Emocional

Posted on 18 junio 2019

Durante mucho tiempo se nos ha enseñado que lo importante para triunfar y tener éxito en la vida estaba determinado en gran parte por  nuestra capacidad intelectual, el CI… Nuestra enseñanza se ha centrado en trabajar, educarnos y desarrollarnos de una forma intelectual y  racional. Mientras que todo aquello relacionado con las emociones, aparte de desconocido, ha sido considerado como algo que nos debilita o entorpece más que aquello que nos fortalece o ayuda en nuestra vida con nosotros mismo y con los demás. Puesto que las emociones son algo innato e inherente al ser humano, el tomar contacto y conciencia de ellas y aprender a comunicarlas es algo necesario en nuestro desarrollo personal.

La definición de comunicación hace referencia al concepto de interactuar. Es decir, la comunicación es el medio a través del cual las  personas obtienen o comparten información.

Como dice Watzlawick “es imposible no comunicarse”. Siempre que hay encuentro hay comunicación.

Pero la comunicación va más allá de contarnos o de informarnos  sobre hechos o acontecimientos, sobre lo que ha hecho o dicho este o el otro, incluso más allá de exponer nuestras ideas, pensamientos u opiniones, lo que realmente hace que nos comuniquemos con los demás, lo que facilita la comunicación interpersonal es el expresar cómo nos sentimos en relación a eso que pensamos. Es esto lo que nos conecta con nuestra autenticidad, con nuestra realidad interna, nos  ayuda a tomar conciencia de las necesidades que tenemos, y lo que hace que el otro pueda realmente entendernos.

Este nivel de comunicación no es algo que vayamos a llevar a cabo siempre ni con todo el mundo. Hay relaciones en las que no es necesario ni conveniente hacerlo así. Sin embargo, es algo que sí es necesario hacer con aquellas personas que están cercanas a nosotros, con las que mantenemos lazos afectivos: amigos, pareja, hijos…

Etimológicamente, el término emoción viene del latín emotio, que significa “movimiento o impulso”, “aquello que te mueve hacia…”.

En opinión de Rafael Bisquerra, podemos considerar que emoción es un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a la acción. Las emociones se generan como respuesta a un acontecimiento externo o interno (Bisquerra, 2000).

Las emociones son una señal que nos ayudan o preparan para responder o actuar en cada situación, en base a eso que siento. Nos facilitan encontrar la solución más apropiada y nos acercan más íntimamente a las demás personas.

Por todo esto se hace especialmente necesario estar en contacto con nuestro mundo emocional, con nuestros sentimientos, sean estos de la naturaleza que sean (rabia, dolor, confusión frustración….); todos son igual de útiles o necesarios en ese menester de tomar conciencia de nuestro mundo interior y de aprender a reconocerlo, aceptarlo y expresarlo.

 

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Tags: ayuda psicológica, comunicación, emocional, emociones, sentimientos

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